Depuis des millénaires, l’Ayurvéda propose des cures ayurvédiques pour nettoyer et régénérer en profondeur le corps et l’esprit. Je me suis formée depuis 14 ans, auprès de 2 familles ancestrales de médecins ayurvédiques, chez qui je vais régulièrement pour approfondir mes connaissances et recevoir leurs bons soins lors de mes cures.
L’idée de ce voyage santé est un partage de ma part. Je ne suis ni agence de voyage, ni tour opérateur. Je ne prend aucune commission sur la cure et l’hébergement. Nous faisons donc ensemble la cure auprès de mes 2 familles ayurvédiques au long héritage familial et je vous accompagne
Durant mes nombreux séjours, j’ai pu également expérimenter d’autres lieux sans jamais retrouver autant de présence, d’écoute, de puissance et de qualité dans leurs protocoles. L’Ayurvéda est devenue, avec le temps, une mode et le Kérala une destination touristique prisée pour ses cures ayurvédiques avec son lot d’endroits de qualité très moyenne. C’est pour cela que je vous propose ce séjour afin de vous partager une expérience unique en toute sécurité dans les soins dispensés, pré et post-cure.
15 à 28 jours pour Soi et aller sur le chemin de l’harmonie de ses forces vitales, de la pleine santé, d’une immunité et d’une vitalité rajeunit. Une expérience millénaire partagée avec une grande qualité de cœur avec mes 2 « familles » de médecins ayurvédiques. Des soins profonds et harmonieux adaptés à chacun pour des effets durables. Plus la cure est longue, plus loin nous allons dans l’harmonisation des forces vitales, la détoxication des tissus profonds, leur régénération et leur réparation.
21 jours est le cadre idéal, sachant qu’il est important également de se reposer après la cure, ne pas recommencer ses activités à 100 à l’heure après la cure mais progressivement. Car il faut 41 jours aux cellules pour renaître et aller vers une régénération totale. C’est seulement 41 jours après la cure que nous pouvons observer le vrai potentiel de cette cure, observer un véritable regain d’énergie et d’immunité, selon chacun et le degré de déséquilibre des forces vitales et des tissus en début de cure.
Le séjour s’organise sur 2 lieux afin de vous partager une expérience inoubliable auprès de 2 familles ancestrales de médecins ayurvédiques qui m’ont beaucoup touchée par leur profonde approche ancrée dans un long héritage familiale. Dans les 2 cas, la majorité des huiles et préparations ayurvédiques sont faites par les familles selon des procédés hérités de leurs longues lignées de médecins. Les médecins ayurvédiques des 2 lieux travaillent ensemble. Vous recevez une pré-consultation avec chacun d’eux en visio 1 mois avant votre arrivée afin qu’ils puissent préparer les huiles et traitements adaptés à vos besoins. Ils partagent leurs diagnostiques afin d’avoir une vision plus profonde et personnalisée.
LA REPARTITION DES SEMAINES PASSEES chez l’une et l’autre famille de médecins ayurvédiques se déroulera en fonction de la durée globale que vous souhaitée :
Si vous optez pour 21 jours de soins, le minimum que nous conseillons, du 1er au 21 novembre, les 2 premières semaines se feront à Ettumanoor et la 3e semaine à Mararikulam beach. Avec possibilité de rester 1 semaine supplémentaire à la plage pour vous reposer.
Si vous optez pour 28 jours de soins, du 1er au 28 novembre, les 2 premières semaines se feront à Ettumanoor et les 2 suivantes à Mararikulam beach. Avec possibilité de rester 1 semaine supplémentaire à la plage pour vous reposer.
Si vous optez pour 15 jours de soins, du 7 au 21 novembre, la première semaine se fera à Ettumanoor et la 2e semaine à Mararikulam beach. Avec possibilité de rester 1 semaine supplémentaire à la plage pour vous reposer.
PREMIERE PHASE DE TRAITEMENTS A ETTUMANOOR, dirigée par le docteur Siju
5 à 7 jours de « détox » suivie d’une 2e semaine de soins ciblés, selon le temps que vous décidez de rester. Elle se déroule dans la clinique de la famille de médecins ayurvédiques du Docteur Siju Muraleedharan, sa femme Docteur Divya, accompagnés de son frère thérapeutes Biju et Aswathi pour les traitements. Le lieu n’est absolument pas touristique. La clinique se situe à Ettunamoor, dans les terres, à 1h30 au sud-Est de Cochin. Vous ne verrez aucun occidental à Ettumanoor. Le protocole de « détox » de cette famille ancestrale est très puissant et très rare. Ainsi que leurs autres protocoles de soins. Je la considère comme “ma” famille indienne de médecins ayurvédiques et grands maîtres de Kalarippayatt (ancêtre des arts martiaux). Leurs domaines de maîtrise ont donné naissance, il y a des générations, à un protocole « Kalari Marma Massage » unique et très enveloppant. Il stimule tous les points vitaux (Marma), les méridiens et harmonise les forces vitales par de grandes traversées à 4 mains. Les toxines sont ramenées dans le système digestif par le système lymphatique stimulé par le massage. Elle sont éliminées à l’issue de cette première semaine detox. Durant cette phase, d’autres petits soins peuvent être ajoutés si besoin tels que des cataplasmes, des pochons aux herbes, des bains de vapeurs… Des plantes en voie interne sont également données. Une purgation du système digestif est réalisée en fin de cette phase. Le corps nettoyé est alors prêt à recevoir les soins ciblés.
DEUXIEME PHASE DE TRAITEMENTS A MARARIKILAM BEACH, dirigée par le docteur Ajitha
1 à 2 semaines de soins ciblés, selon le temps que vous décidez de rester, dans la clinique de ma 2e famille de médecins ayurvédiques, docteur Ajitha Sunil Babu. La clinique se situe à Mararikulam, au bord de la mer, à 1h30 au sud de Cochin et à 1h d’Ettumanoor. C’est davantage touristique mais leur clinique est très authentique. Après le nettoyage et l’équilibrage des forces vitales de la première phase avec un début de soins si vous restez 2 semaines à Ettumanoor, le corps est désormais prêt à recevoir des soins plus profonds pour traiter, nourrir, régénérer, soigner… Il peut y avoir plusieurs soins par jour et ils sont choisi par le docteur ayurvédique selon les besoins et l’objectif de la cure. L‘Ayurvéda a un très grand nombre de traitements très ciblés. Nous sommes tous unique donc pour une même pathologie, les soins ne sont pas les mêmes d’une personne à l’autre puisque l’Ayurveda va à la racine de la maladie qui est une résultant initiale d’un déséquilibre des forces vitales différente pour chacun. Des plantes en voie interne sont également données.
Il se peut aussi que l’organisation des 2 lieux se construisent différemment en fonction de votre problématique et des spécialités des 2 familles.
Une pré-consultation en Visio WhatsApp se fera 1 mois avant votre départ pour mieux organiser vos soins et fabriquer vos huiles personnalisées.
Pour la première phase à Ettumanoor, vous avez le choix entre l’Hotel National Park ou possibilité de louer à plusieurs participants une maison que la famille de médecins ayurvédiques met à votre disposition. Ou possibilité de chambres d’hôtes. Vous réserverez directement les lieux avec l’aide de Biju ou Siju. Les repas ayurvédiques sont fait par la famille de médecins.
Pour la deuxième phase à Mararikulam beach, vous avez le choix entre plusieurs chambres d’hôtes ou hôtels. Les repas ayurvédiques seront servis dans les chambres d’hôtes sous le contrôle du docteur Ajitha en lien avec les cuisiniers.
Je peux vous accompagner pour le choix dans vos recherches. Personnellement, à Ettumanoor, je dors chez Biju. Les 2 familles de médecin ayurvédique ont quelques chambres dans leurs maisons privées. C’est une joie authentique de partager leur vie. Docteur Siju et Biju vous aideront dans vos réservations. Je vous donnerai leurs contacts lors de votre réservation de la cure.
A Mararikulam beach, une des plus belles plages d’Inde, mon coin de paradis est Marari Sealap Beach villas. Famille de pêcheurs très accueillante et charmante. Très calme, plage privée, confortable. Il y a d’autres chambres d’hôtes et ou des hôtels luxueux sur la plage. Je me ferai un plaisir de vous conseiller si besoin.
Sur la plage les prix des chambres sont autour de 40 à 100€ par jour en chambre seule ou partagée. Dans les terres, à proximité de la plage, vous pouvez trouver autour de 20 à 30€.
Quelques exemples :
Je serai votre guide de façon gracieuse, je répondrai à vos questions et vous accompagnerai lors des consultations avec les médecins ayurvédiques pour une meilleure compréhension.
OPTION ACCOMPAGNEMENT AYURVEDIQUE PRE-CURE
Ma formation de thérapeute en Ayurvéda et mon expérience de 15 années et le vécu de nombreuses cures reçues en Inde, me permettent de vous donner les outils pour vous préparer à la cure avant de venir en Inde. Cette préparation vous aidera à être dans le plein potentiel et bénéfices de votre séjour. A l’issus de votre consultation avec les médecins indiens, je vous donnerai mes conseils personnalisés lors d’une Visio que nous faisons en France 1 mois avant votre départ et vous envoie un mail récapitulatif. Ce service n’est pas inclus dans votre prix de cure. Il est optionnel.
Voir tarifs ci-dessous.
OPTION PREPARATION EMOTIONNELLE PRE-CURE ET/OU POST CURE
Nous vous conseillons également d’opter pour la préparation émotionnelle qu’Amaia et/ou moi vous proposons, afin de commencer à libérer les émotions qui vous bloquent dans la vie pour être plus en harmonie avec votre vrai soi et augmenter les bénéfices de votre cure ayurvédique. Selon l’Ayuyrvéda, plus de 90% de nos troubles en santé viennent du mental et des émotions.
Amaia vous propose de vous accompagner avec des outils de Coaching, de Mindfulness, de Biodynamique Crânio-sacré. En complément je vous enseigne une pratique de yoga personnalisée sous forme de pranayama (respirations méditatives) pour accompagner le travail d’Amaia afin d’ancrer un vrai début de transformation émotionnelle.
Consultation Émotionnelle en visio avec Amaia
À travers une approche simple, vous vous connecterez à votre essence intérieure. Depuis cet espace hors du temps, nous explorerons les différentes parties qui vous habitent pour qu’elles puissent vous transmettre leurs messages et amorcer un chemin d’intégration et de guérison au cœur de vous-même. Durée de la séance : 60 minutes
Prolongation de 30 minutes avec Biodynamique Crânio-Sacrée : une méthode pour harmoniser le corps et l’esprit à travers la résonance avec la santé, le silence et la tranquillité. Durée totale : 90 minutes.
Voir tarifs ci-dessous.
Pratique de yoga individuelle préparatoire en visio avec moi
À travers une pratique de yoga simple et adaptée à tous, vous amorcez un travail physiologique sur une problématique de santé en travaillant sur des organes ou systèmes. Nous abordons également un travail de transformation émotionnelle à l’aide du puissant Kundalini Yoga. Votre pratique personnalisée est choisie en lien avec les résultats de votre consultation émotionnelle avec Amaia si vous optez pour cela. A l’issus de ce cours de yoga en visio, je vous donnerai un exercice quotidien simple de transformation émotionnelle de 10 à 15 minutes à pratiquer chez vous avant la cure. Durée de la séance : 90 minutes
Voir tarifs ci-dessous.
OPTION ACCOMPAGNEMENT AYURVEDIQUE POST-CURE EN COMPLEMENT AUX PRESCRIPTIONS DES MEDECINS
En fin de cure, je vous accompagne lors de votre retour selon les recommandations des docteurs ayurvédiques afin d’éviter de nombreux désagréments et questionnements. Je vous enverrai un fichier ciblé avec les aliments détaillés qui vous conviennent, des conseils d’hygiène de vie adaptés à vos besoins selon votre cadre de vie et notre vie occidentale avec des précisions supplémentaires. Les docteurs ne vous donnent que des indications générales.
Voir tarifs ci-dessous.
A l’issue de la cure, quelques mois après, vous aurez aussi la possibilité d’opter pour un suivi avec Amaia et/ou moi : mini-consultations en visio pour faire le point dans l’année qui suit votre cure.
Voir tarifs ci-dessous.
Les ateliers sont animés par Amaia et moi. Non inclus dans le tarif des soins ayurvédiques.
Voir tarifs ci-dessous.
YOGA/MEDITATION/PRANAYAMA SELON LE KUNDALINI YOGA
3 jours pas semaine.
Des pratiques douces et adaptées à tous se feront le matin ou le soir au coucher de soleil. Durant une cure ayurvédique, il n’est pas conseillé de sollicité les muscles. Nous pratiquerons donc des postures simples combinées avec des pranayama (respirations), des mantra (sons) afin de travailler sur la transformation émotionnelle et mentale en lien avec le travail corporel des soins ayurvédiques. Les bols tibétains aux vibrations moteurs de transformation tinteront la séance de leur chant. L’accent sera justement porté sur le pranayama car il est l’outil majeur du retour à l’équilibre de l’énergie vitale Vata (air et éther) qui manage tous les mouvements du corps et de l’esprit et qui se déséquilibre fortement avec le stress et les déplacements.
Le Kundalini Yoga est aussi appelé le yoga de la conscience et de la transformation. Expérimentée depuis des siècles, cette science est rapide, directe et s’adapte à tous les niveaux et tous les âges. Pas besoin d’être souple ! Chacun traverse la posture avec créativité.
Durée du cours : 30mn + 15mn de relaxation aux bols tibétains
Vous aurez également votre pratique personnelle de 15 minutes de pranayama selon le Kundalini yoga (exercice respiratoire de transformation émotionnelle). Vous repartez avec une pratique personnalisée courte facile à intégrer dans votre hygiène de vie afin de vous accompagner vers votre processus de transformation et de guérison.
BREATHWALK
1 jour par semaine.
Nous le pratiquerons également le Kundalini Yoga sous sa forme de Yogi’Marche Respiratoire douce. Une invitation à se ressourcer au contact de la nature et à dialoguer avec elle. Des notions d’Ayurveda autour des cinq éléments initient la prise de conscience et le ressenti des mêmes éléments qui composent la nature, notre corps et tous les cycles. C’est une ouverture des 5 sens et une stimulation des organes sensoriels pour apprendre à lâcher le mental.
Durée du cours : 1h
MOUVEMENTS LIBRES & VIBRATION
1 jour par semaine.
Vibrer les 5 éléments selon leurs 5 rythmes : fluide, staccato, chaos, lyrique et calme. Fusion du Kundalini yoga et de la danse des 5 rythmes ou autres danses médecines. Equilibrer les énergies dans des mouvements de danse simple, douce, personnelle et intuitive. Se connecter au corps et à l’expression corporelle des émotions, se rencontrer dans sa propre danse de la vie et développer la créativité et la joie.
Durée du cours : 1h
CUISINE SANTÉ
Nous prendrons plaisir à cuisiner ensemble 2 ou 3 repas ayurvédiques savoureux, végétariens, faciles et rapides que vous pourrez facilement intégrer dans votre quotidien tout en découvrant les règles de la cuisine saine et équilibrée selon l’Ayurveda.
Durée de l’atelier : 2h
INTRODUCTION À L’AYURVÉDA ET HYGIÈNE DE VIE
2 ateliers
Laissez-vous embarquer vers une meilleure connaissance de Soi grâce aux fondamentaux de l’Ayurveda : Vivres et ressentir les 5 éléments afin de mieux comprendre les 3 doshas (forces vitales), le principe de votre constitution unique (prakriti), vos déséquilibres (vikriti), votre capacité digestive (agni ou feu digestif). Ceci vous permettra de mieux comprendre le fonctionnement de votre métabolisme et les principes mis en place dans votre cure afin de devenir l’acteur de votre santé.
Durée de l’atelier : 2h
MINDFULNESS, BIO-DYNAMIQUE ET BIEN-ÊTRE INTERIEUR
Cours 1 : Mindfulness
Apprentissage et pratique de la pleine conscience pour cultiver une présence ici et maintenant, depuis un cœur empreint de compassion. Comprendre le lien corps-esprit à travers les sensations, émotions, pensées et le système nerveux.
Pratiques individuelles : exercices simples de respiration et scanning corporel.
Pratiques en binômes : exercices de biodynamique crânio-sacrée et principes inspirés de Ray Castellino (On a le choix, on a le temps, on peux faire une pause)
Durée : 2 heures
Cours 2 : Internal Family Team
Découvrez les différentes parties qui habitent votre corps-esprit, leurs messages, et comment les guider depuis votre essence, votre Être illimité.
Les Parties Managers : elles organisent et dirigent votre quotidien.
Les Parties Pompiers : elles interviennent pour vous distraire, vous apporter de la légèreté et vous reconnecter au plaisir.
Les Parties Vulnérables : elles vous relient à votre sensibilité et à votre profondeur.
Durée : 2 heures
Ces 2 parties, bien qu’animées par de bonnes intentions, peuvent parfois adopter des rôles extrêmes qui pourraient être générateur de souffrance intérieure. Apprenez à les comprendre, à dialoguer avec elles et à les intégrer harmonieusement afin de les transformer.
BÉNÉFICES DES ATELIERS : Repartez de la cure avec des outils pour aller au plus proche de qui vous êtes dans tous vos aspects et d’hygiène de vie. Vers une autonomie pour devenir progressivement l’artisan de votre santé. Vous mettrez plus de conscience dans la préparation de vos repas pour un bien-être digestif tout en alliant le plaisir des 5 sens.
BONUS : Vous recevrez un support comprenant les principes abordés.
TARIFS DES SOINS TOUT INCLUS (consultations pré-cure avec les médecins en visio, consultation en arrivant, massages, traitements, plantes, suivi quotidien par les médecins, consultation fin de cure…) : 40€/jour voire plus dans de rares cas, en fonction des soins recommandés à l’issue de la consultation avec les médecins ayurvédiques.
TARIF LOGEMENT A TITRE INDICATIF
TARIF ATELIER YOGA, BREATHWALK OU MOUVEMENT LIBRE : 7€ l’atelier de 1h
TARIF ATELIERS MINDFULNESS OU CUISINE SANTE OU AYURVEDA DURANT LA CURE : 15€ l’atelier de 2h
TARIFS ACCOMPAGNEMENT AYURVEDIQUE EN FRANCE, PRE ET POST CURE : 80€/consultation
Conseillé : minimum 1 consultation 1 mois avant la cure + 1 consultation après la cure.
Possible de faire une autre consultation de suivi 3 mois après et ensuite 9 mois après la cure afin de faire le point.
TARIF OPTION PREPARATION EMOTIONNELLE : 80€/consultation
Conseillé : minimum 1 consultation 1 mois avant la cure + 1 consultation après la cure.
Possible de faire une autre consultation de suivi 3 mois après et ensuite 9 mois après la cure afin de faire le point
AMAIA HELGUERA
Mère, Voyageuse, Aventurière, Curieuse de l’humanité et passionnée par le développement de la personne dans toutes ses dimensions. Je suis espagnole et parle français et anglais assez couramment.
Il y a 17 ans, j’ai participé pour la première fois à une retraite, je n’avais jamais médité auparavant… Ce fut une expérience incroyable qui m’a ouvert le cœur et l’esprit. Certaines questions importantes se sont posées, telles que : Qui suis-je vraiment ? Qu’est-ce que je choisis ? Dans quelle mesure est-ce que je connais et valorise mes talents et mes passions ? Jusque-là, j’avais travaillée professionnellement dans différents domaines, comme avocate, dans une agence de marketing et entrepreneure… mais je ne me sentais pas épanouie.
Des disciplines telles que le Coaching, la Pleine Conscience et le Kundalini Yoga m’ont aidée à me connaître, à arrêter de trop me juger et à choisir une mode de vie plus épanouissant et conscient, aligné sur mes valeurs. Ainsi que La thérapie des parties de Richard Schwartz, la Biodynamique Craniosacrale et mon expérience du non-dualisme de Ramana Maharshi, Gangaji et le Bouddhisme m’ont donné accès à un champ profond de compréhension du fonctionnement du corps-esprit.
Professionnellement, Je suis certifiée comme Coach CPCC ; Thérapeute IFS ; Certifiée comme formateur en pleine conscience MBSR ; Professeure de Kundalini Yoga et Facilitateur systémique de groupes et d’équipes.
CORINNE BLAT
Voyageuse, Aventurière, Curieuse des secrets de santé et de beauté de l’âme aux 4 coins du monde et animée par les valeurs de partage, d’harmonie, de santé, de créativité et de joie. Française, je parle anglais assez couramment.
« Quand l’élève est prêt, la rencontre avec le maître se fait ». Le chemin qui m’a permis de rencontrer des maîtres en Ayurvéda et en Yoga qui allaient changer ma vie a été sinueux. Il m’a fallu une vingtaine d’années passées en région parisienne et une activité prenante en graphisme et communication avant de revenir à mes racines en Savoie suite à une grosse traversée de nuit noire de l’âme. Mes montagnes et leur puissance me manquaient et j’y ai trouvé la force de me remettre en question et de me connecter aux véritables besoins de mon être profond. A 45 ans, j’y ai ainsi retrouvé le cadre idéal pour me transformer, me former sur un nouveau chemin professionnel, développer ma créativité, ma sensibilité puis mettre en pratique ce que mes différents maîtres venaient de m’enseigner. Cette aventure spirituelle et humaine se retrouve aujourd’hui dans mes massages, mes soins ayurvédiques, mes cours de yoga, danse…, mes retraites et cures que j’organise. Je conçois mes soins ou évènements comme des danses de la vie ou des voyages, des instants de rencontre (avec soi et avec les autres) où vibrent la joie, l’harmonie, l’énergie et le partage.
Je suis certifiée par différentes écoles en qualité de thérapeute en Ayurvéda, professeure de yoga et child play yoga. Autodidacte en danse libre que je pratique et expérimente depuis ma tendre enfance.
