Retraite “Ayurvédique et Yoga”, printemps 2024: Renouveau, vitalité et immunité

L’objectif de cette retraite est de vous conseiller également sur les bonnes habitudes à prendre au quotidien pour maintenir le juste équilibre de son corps et de son esprit. Pourquoi 7 jours ? Pour permettre à votre corps de purifier et de régénérer en profondeur ses 7 tissus corporels. Si vous souhaitez participer à la cure sur une durée plus courte, vous pouvez nous consulter.

UN PROTOCOLE D’ABHYANGA (MASSAGE AYURVÉDIQUE) QUOTIDIEN, RARE ET PUISSANT : LE KALARI MARMA MASSAGE

Corinne a eu la chance d’être initié au “Kalari Marma Massage” par “sa” famille indienne ancestrale de médecins ayurvédiques et grands maîtres de Kalarippayatt (ancêtre des arts martiaux). Protocole très rare qu’elle transmet à Caroline et Julie pour une cure harmonieuse pour tous. Il stimule tous les points vitaux (Marma), les méridiens et harmonise les forces vitales par de grandes traversées. Il ramène les toxines dans le système digestif afin de les éliminer en fin de cure. Chaque jour, en fin de soin, des Kizzhis (pochons à base de plantes médicinales) et un Shirodhara seront appliqués si besoin. BÉNÉFICES : Souplesse des articulations et des tissus. Hydratation. Renforcement musculaire. Soulagement des douleurs. Nettoyage des tissus profonds. Libération du système digestif. Amélioration du sommeil. Réduction du stress. Boost d’Immunité et de vitalité…

INITIATION À L’AYURVÉDA

Laissez-vous embarquer vers une meilleure connaissance de Soi grâce à l’Ayurvéda. Différents ateliers seront proposés sur les fondamentaux de l’Ayurveda : les 3 doshas (forces vitales), le principe de votre constitution unique (prakriti), vos déséquilibres (vikriti), votre capacité digestive (agni ou feu digestif). Ceci vous permettra de mieux comprendre le fonctionnement de votre métabolisme et devenir l’artisan de votre santé. BÉNÉFICES : Repartez de la retraite avec des outils de compréhension vers une autonomie pour devenir l’artisan de votre santé. BONUS : Vous recevrez au début de chaque atelier un support comprenant les principes abordés.

ATELIERS DE CUISINE AYURVÉDIQUE

Nous prendrons plaisir de cuisiner ensemble chaque jour des repas savoureux, végétariens, bio, faciles et rapides que vous pourrez facilement intégrer dans votre quotidien tout en découvrant les règles de la cuisine saine et équilibrée selon l’Ayurveda. BÉNÉFICES : A la fin de cette cure, vous mettrez plus de conscience dans la préparation de vos repas  pour un bien-être digestif tout en alliant le plaisir des 5 sens. BONUS : Vous recevrez au début de chaque atelier un support comprenant les recettes.

ATELIERS D’ASTROLOGIE VÉDIQUE

L’astrologie védique est spirituelle et “sœur de l’Ayurveda”. C’est une rencontre avec soi-même qui met en lumière qui nous sommes vraiment. Elle permet de mieux comprendre ce qui nuit à notre bien-être : pourquoi l’on ressent telle émotion, les schémas répétitifs, les peurs, l’anxiété. Ceci à travers l’influence qu’exercent les planètes sur chacun. BÉNÉFICES : S’initier au fonctionnement de cette astrologie, véritable outil de transformation.

PROGRAMME DÉTAILLÉ DE LA CURE

La cure est personnalisée et adaptée à chacun. En aucun cas, la cure ne se substitue à un traitement allopathique. Contre-indications : Grossesse. Cancer en non rémission. JOUR 1

• Arrivée et installation dans les chambres en début d’après midi
• Consultation ayurvédique pour établir votre programme personnalisé
• Repos, découverte du lieu et possibilité de balade environnante
• Apéritif et dîner ayurvédique de bienvenue
• Réunion de présentation de la cure

JOUR 2 AU JOUR 6

• En alterné : Méditation, Pranayama, Yoga, Mouvements libres sur les 5 éléments et les 5 rythmes
• Petit-déjeuner, déjeuner et dîner ayurvédique
• Un programme vous sera proposé tous les jours avec l’organisation de vos soins et activités    : – Ateliers de cuisine Santé – Ateliers d’initiation à l’Ayurvéda – Ateliers d’astrologie védique
• Massage et soin ayurvédiques personnalisés (environ 1h30)
• Yogi’Marche respiratoire
• Animation soirée (chants, danses, partages…)

LE JOUR 7 sera l’occasion, pour ceux qui le souhaite, d’une séance de nettoyage et régénération des tissus profonds JOUR 8

• Yoga
• Petit-déjeuner ayurvédique
• Consultation post cure et élaboration d’un programme personnalisé post cure
• Départ fin de matinée

INTERVENANTES

Pendant la cure, les intervenantes, diplômées par l’Institut Européen d’Etudes Védiques à Lausannes sont :

TARIFS

FORFAIT CURE  : 700€ (soit 100€ par jour). Possibilité de régler en plusieurs fois ou nous consulter. Au cas où vous souhaitez profiter de la cure sur une plus courte durée, la journée cure est à 130€ Le forfait cure comprend  :

• Les consultations de début et de fin de cure
• Les soins ayurvédiques journaliers
• Les séances de yoga, méditations journalières
• Les ateliers
• Les animations des soirée

FORFAIT PENSION COMPLÈTE + LOGEMENT  : 450€ (soit 64€ par jour). Ce forfait comprend  :

• Le logement
• Les repas ayurvédiques du dîner Jour 1 au petit-déjeuner Jour 8

MODALITÉS D’INSCRIPTION

Pour réserver votre participation, il suffit de nous envoyer un mail ou nous contacter par téléphone. Nous vous répondrons avec plaisir et nous vous retournerons un mail d’inscription avec toutes les informations légales à remplir ainsi qu’un formulaire de pré-diagnostic ayurvédique. Un chèque, un virement ou un payement PayPal correspondant à 30% des arrhes de réservation sera demandé pour réserver votre place (possibilité d’échelonner votre règlement via PayPal).

INFORMATIONS & INSCRIPTION

N’hésitez pas à nous contacter pour toute question, nous sommes là pour ça. cureayurvedique@pranadev.fr

• Caroline Leleu : 06 87 48 16 21
• Corinne Blat : 06 87 57 33 71
• Julie Dejoie : 06 61 88 44 97